Minta étrendek |
Elnevezés |
Fehérje |
Szénh. |
Zsír |
Energia |
|
-1 kg/ hét diéta 60-65 kg. n... |
131.73 |
147.98 |
55.71 |
1682.97 |
1135 gr. |
|
105 Kg 3500 Kcal diéta |
275.06 |
483.35 |
56.65 |
3558.13 |
2307 gr. |
|
2000-2200 kcal étrend |
202.69 |
189.14 |
60.57 |
2125.10 |
2640 gr. |
|
2100kcal étrend 70-75kg-os di... |
236.93 |
160.61 |
58.08 |
2104.77 |
1625 gr. |
|
3000 kcal étrend |
244.94 |
306.72 |
34.74 |
2530.97 |
1970 gr. |
|
3500 kcal étrend |
263.68 |
373.79 |
96.87 |
3451.26 |
2112 gr. |
|
4300 kcal étrend |
376.15 |
598.39 |
43.92 |
4319.49 |
3665 gr. |
|
4800 kcal tömegnövelő étre... |
350.20 |
558.42 |
126.18 |
4852.74 |
2454 gr. |
|
Alacsony GI (~200g ch) |
361.88 |
227.12 |
36.22 |
2713.28 |
2060 gr. |
|
Alapismeretek-diétás mintaé... |
129.23 |
118.67 |
25.02 |
1210.14 |
865 gr. |
|
Alapismeretek-mintaétrend 60-... |
110.83 |
72.79 |
21.48 |
930.58 |
1105 gr. |
|
Alapismeretek-tömegnövelő m... |
254.50 |
481.44 |
39.60 |
3306.80 |
1660 gr. |
|
biri- női diéta |
171.21 |
70.28 |
30.34 |
1308.44 |
1024 gr. |
|
Csak nagyon elszántaknak! :) |
425.68 |
872.76 |
64.54 |
5829.85 |
2510 gr. |
|
Csóró tömegnövelő étrend |
227.00 |
371.35 |
46.74 |
2833.66 |
1366 gr. |
|
diétás étrend |
197.75 |
145.10 |
16.24 |
1521.86 |
1005 gr. |
|
egyszerü tömegnövelés 60-8... |
279.34 |
442.86 |
53.37 |
3405.14 |
1715 gr. |
|
étrend 80kg-os ,súlyzós edz... |
141.76 |
114.35 |
29.39 |
1299.30 |
1470 gr. |
|
Hardcore tömegnövelő étren... |
508.44 |
1276.17 |
87.68 |
7889.47 |
5275 gr. |
|
Ketogén - Full |
264.33 |
26.25 |
13.50 |
1322.44 |
1844 gr. |
|
Ketogén-Hal,Spárga,Brokkoli |
264.75 |
21.75 |
19.00 |
1379.00 |
1706 gr. |
|
legolcsóbb tömegnövelés 60... |
253.65 |
430.23 |
50.48 |
3192.75 |
1770 gr. |
|
Női diéta, alacsony ch! |
159.98 |
27.38 |
46.80 |
1160.36 |
1010 gr. |
|
Női diéta, alacsony ch! |
159.98 |
27.38 |
46.80 |
1160.36 |
1010 gr. |
|
Palumbo 200lbs |
304.16 |
12.34 |
140.39 |
2594.88 |
1237 gr. |
|
Tömegelő kaja ver2 |
213.10 |
359.01 |
29.50 |
2555.07 |
1630 gr. |
|
Tömegnövelelő étrend, 80kg |
239.60 |
439.94 |
58.82 |
3266.64 |
1790 gr. |
|
Tömegnövelés 100kg |
309.52 |
442.39 |
47.80 |
3443.75 |
1635 gr. |
|
Tömegnövelés I |
204.73 |
303.32 |
48.64 |
2483.27 |
1400 gr. |
|
tömegnövelés, 90kg |
292.55 |
474.72 |
83.82 |
3905.92 |
2249 gr. |
|
Tömegnövelő 60kg, 1. |
161.80 |
302.30 |
58.24 |
2467.26 |
1500 gr. |
|
Tömegnövelő 60kg, 2. |
162.36 |
304.65 |
51.63 |
2357.50 |
1480 gr. |
|
Tömegnövelő 60kg, 3. |
161.12 |
309.86 |
76.38 |
2591.25 |
1230 gr. |
|
Tömegnövelő 60kg, 4. |
158.55 |
312.33 |
43.25 |
2299.94 |
1460 gr. |
|
Tömegnövelő 60kg, 6. |
167.73 |
329.36 |
95.13 |
2895.87 |
1230 gr. |
|
Tömegnövelő 60kg, 7. |
159.29 |
307.08 |
39.08 |
2221.49 |
1370 gr. |
|
Tömegnövelő 60kg, suliba j�... |
152.50 |
315.72 |
39.88 |
2249.50 |
1150 gr. |
|
tömegnövelő étrend |
286.35 |
518.65 |
81.80 |
3979.10 |
2525 gr. |
|
Tömegnövelő étrend (Lúgos... |
286.47 |
420.42 |
74.77 |
3513.56 |
2160 gr. |
|
tömegnövelő étrend 80-90 k... |
258.69 |
433.15 |
34.53 |
3081.09 |
1425 gr. |
|
tömegnövelő étrend 80-90 k... |
262.94 |
431.73 |
34.91 |
3104.22 |
1695 gr. |
|
tömegnövelő étrend 80-90 k... |
358.89 |
473.85 |
64.83 |
3931.15 |
2676 gr. |
|
tömegnövelő étrend, 100kg |
265.04 |
496.33 |
93.59 |
3902.60 |
1585 gr. |
|
változatos tömegnövelés 60... |
312.38 |
493.98 |
104.47 |
4234.55 |
2735 gr. |
|